GRANDE LAZOS FC

スペトレ 1日目

 

スペトレ

全体のテーマ 「シュート」

1日目 午前テーマ 「シュートの基礎・基本」「各選手のシュートでの課題抽出」「動きの中でのシュートの質」

・コーン当て インサイド・インステップ

・シュート5本打って、自身の課題を私が見抜き・抽出

・シュートで必要な身体の部位の強化トレーニング

・アジリティ、動きを連続して入れた中での速く正確なシュート

・フィジカルシュート

 

1日目 午後テーマ

「技術を使ってから速く打つシュート練習」

・ボールを止めて速く強く打つ ゴロ・浮き球

・ボールを運んで速く強く打つ ゴロ・浮き球

・振り向きざまシュート

午前・午後最後は3対3のシュートゲーム

 

 

非常に良いトレーニングだったと思います。

考えながら、参考になる映像も見ながら

強度高く、与えられた課題・テーマに対してアグレッシブにチャレンジしてくれました。

 

最後は皆、ヘロヘロになるまで頑張ってくれました。

 

良いプレーも随所に出ていて

良いミスもいっぱいあって凄く良かったです。

 

 

明日のテーマは

「動いているボールに合わせるシュート」

「シュートゲーム」

です。

参加者の選手の皆、明日も良いトレーニングにしましょう!!

 

ゆうせい、ゆうた、やまゆうは早速私が伝えたことを「言語化」してくれています!

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